Może właśnie na tym opiera się sprawa onanizmu, żeby dobrze określić miejsce tych potrzeb? Potrzeby seksualne są potrzebami fizjologicznymi, ale nie tylko. Nie są to takie potrzeby fizjologiczne jak głód, pragnienie i tym podobne. Potrzeby seksualne można realizować w różny sposób. Można się powstrzymać od onanizmu i seksu, poprzestając na fantazjach, które posiada każdy (piszę o fantazjach, które nie są uznawane za grzech). To także jest realizacja seksualności. Jeśli jednak decydujemy się na taką realizację seksualności bez onanizmu i seksu, powinniśmy zadbać o odpowiedni styl życia. Nie można osiągnąć życia bez onanizmu i seksu bez wyćwiczenia się w wytrwałości, bez modlitwy, medytacji. Na pewno nie można powstrzymać się od seksu i onanizmu bez planu dnia (bez pracy, bez relacji - rozmów z innymi). Powstrzymanie się od onanizmu nie jest celem samym w sobie - trzeba sięgnąć po coś, co zastąpi onanizm. Celem jest relacja z Bogiem i relacja z innym człowiekiem, więc należy na to położyć nacisk - na rozwijanie tych relacji. Mam wrażenie, że zbyt bardzo kładziemy nacisk na samo powstrzymanie się od onanizmu, jakby to samo było celem. Dla mnie jest to środkiem do osiągnięcia czegoś głębszego. Moim zdaniem bez sięgnięcia głębiej nie uda się przeciętnemu człowiekowi zrezygnować z onanizmu i wytrzymać tak całe życie. I nawet nie warto. Natomiast warto medytować, modlić się, pracować, spotykać się z przyjaciółmi.

Dokładnie. Jest też inna opcja- nie przejmować się masturbacją, nie obwiniać się z jej powodu i skupić się właśnie na rozwoju duchowym, budowaniu relacji międzyludzkich, poznawaniu siebie i świata, a ta kwestia praktycznie sama się rozwiąże. Mam wrażenie, że próby powstrzymywania się od tego na siłę raczej wpychają w błędne koło zaprezentowane w Małym Księciu przez Pijaka... Warto też zauważyć, że na pewnym etapie, szczególnie podczas dojrzewania, zdarza się serio wysokie libido i jednak masturbacja jest najskuteczniejszą i najbezpieczniejszą metodą rozładowania napięcia, a wpędzanie się w poczucie winy i wstydu jedynie pogarsza sprawę.
Tu jest trochę jak z jedzeniem, tempo metabolizmu robi swoje i porównania bywają po prostu krzywdzące.
Jednemu łatwo utrzymać wagę, dla innego to ogromne wyzwanie.
Ograniczenie masturbacji tak samo jak słodyczy nie może być celem samym w sobie, zresztą jakby nie patrzeć, gdy odpadają względy religijne to słodycze okazują się mniej zdrowe od mastrurbacji...

Zgadzam się że zamiast skupiać się na tym czego się nie chce, lepiej jest skoncentrować się na tym czego się chce

Generalnie chodzi mi o to żeby w danym momencie właśnie wybierać to czego się naprawdę najbardziej chce. Nie "zachciewa", lecz prawdziwie chce. Czyli nie że jakieś nawykowe programy przynaglają nas byśmy coś zrobili, ale abyśmy w wolności określili: "Co tak naprawdę wolę teraz zrobić? Która z opcji naprawdę sprawi że będę się czuł lepiej; że będzie lepiej?". I nie chodzi o chwilową przyjemność, ale o harmonijną, holistyczną ocenę: co jest najlepszą opcją? Chodzi o wybór intuicyjny, oparty na doświadczeniach.

No i jeśli ktoś za każdym razem wybiera masturbację to jak ma się przekonać jakby to było jej zaniechać?

Sprawa jest prosta- należy przeprowadzić testy i w planach na przyszłość uwzględnić ich rezultaty. Chodzi o testy indywidualne, których wyniki są miarodajne tylko dla jednej osoby, bo wnioski mogą być bardzo różne. Jednemu może wyjść, że zrobienie czegoś innego dsje lepsze rezultaty, a u drugiego, że np aby mógł się potem zająć czymś innym w pełnym skupieniu jednak warto wcześniej rozładować napięcie seksualne.

Nawiązując do analogii ze słodyczami: nie dostrzegam powodu aby nie zajadać się czekoladą, rodzynkami czy kokosowymi kuleczkami, byle z umiarem.
Mi np lody, cukierki czy ciastka są zbędne, ale nie jest to powód abym miała uznać, że ich jedzenie jest czymś złym, chyba że ktoś ostro przegina i powoduje to konkretne szkody czy zajada się nimi tylko dlatego, że nie zna innych metod na stres, chandrę, itd.

No nie. Róznica jaką nalezy wlozyć wysilek w to aby.mieć seks z partnerem, i siegnieciem po masturbacje i porno jest znaczaca. Porno jest na wyciagniecie reki bo nieml kazdy ma smartfon, ten trend dostepnosci pornografi gdzie wszystko jest w HD na skutek wlasnie rozwoju internetu i multimediów.
Nie wiem na jakich wykladach spałas ale widac Twoja wiedza jest juz mocno nieaktualna w temacie skoro nie doatrzegasz róznicy.

Sa takze naukowe badania na to ze pornografia zmienia strukture mozgu

https://sos.pytam.edu.pl/artykuly/neuro ... ture-mozgu

Inga- rozmawiamy o pornografii działajacej na zasadzie superbodźca czy o masturbacji jako takiej?
Co do wysiłku to weź pod uwagę, że mając obeznanego partnera mniej wysiłku kosztuje prośba 'zrób mi dobrze' niż zrobienie tego samemu.

Zauważ też że każde doświadczenie fizycznie zmienia mózg, a ocena czy dana zmiana jest dobra czy zła jest uzależniona od celów danej osoby. Serio- każde doświadczenie, każda myśl, każda czynność- oczywiście im więcej powtórek tym bardziej 'wydeptana ścieżka'.

Rozumiem, że zapoznałaś się z podaną pod artykułem bibliografią ( przynajmniej z tym co jest łatwo dostępne) i masz świadomość jak skrajnego uproszczenia tam dokonano?

A prośba o literaturę oznacza, prośbę o konkretne książki przynajmniej popularnonaukowe z konkretną bibliografią lub o badania naukowe, bo ręczne szperanie z bibliografii pod mega krótkim artykułem nie należy do moich ulubionych zajęć.

Zresztą- przypominam- moja teza brzmi: nienałogowa masturbacja nie jest szkodliwa. A Ty podsyłasz artykuł z tezą : nałogowe oglądanie pornografii wplywa destrukcyjnie na układ nagrody w mózgu...

Co wcale nie jest jednoznaczne z tym, że jest to łatwiejsze do uzyskania, bo partner akurat może nie mieć na to ochoty.

Albo może nie być partnera.

Ja tam zawsze brzydziłem się pornografią...taka wulgarna. Zawsze wolałem ekscytującą, subtelną erotykę

Może u ciebie tak jest że jak zrezygnujesz z masturbacji, to przez okno wpadnie ci do pokoju młoda ładna dziewczyna, chętna na seks, ale u większości ludzi mamy sytuacje w której, rezygnacja z masturbacji nic nie daje.



To trochę dziwne, bo skoro zmienia strukturę mózgu, to powinno wpływać na charakter i zachowanie, a jakoś tego nie widzę, w tej chwili jak oglądam porno jestem chamem, i zanim zacząłem oglądać porno też byłem chamem, nic tutaj się nie zmieniło, dlaczego? czyżby to co tutaj opowiadasz, to wyssane z palca brednie?



Ja lubię oglądać porno, ale z dziewczynami o konkretnych parametrach, inaczej nijak mi nie podchodzi, już tak mam że wole towar z górnej półki.

Robek, stać cię na filmy z dziewczynami z górnej półki?

Zdecydowanie że mnie stać w końcu te najlepsze filmy z najładniejszymi dziewczynami, za darmo są jedynie w kiepskiej rozdzielczości, i skrótowej wersji, natomiast za cały film w dobrej jakości, trzeba zapłacić kilkadziesiąt złotych, albo i nawet więcej

Oczywiście wielu ludzi, również obecnych tutaj forumowiczów, ma inne zdanie w tej kwestii, bo dla nich smartfon jest za darmo, internet jest darmowy, jak również prąd płynie z gniazda całkowicie gratisowo, więc oglądanie pornografii jest w 100% darmowe,a a facet który się onanizuje nie ma rozumu, bo jakby przestał się masturbować, to wystarczy jedynie otworzyć okno, i praktycznie od razu, młode ładne dziewczyny będą przez to okno wskakiwać, i to w hurtowych ilościach nie wiem skąd u ludzi biorą się takie poglądy, aż strach się pytać.

[quote="Robek"] a facet który się onanizuje nie ma rozumu, bo jakby przestał się masturbować, to wystarczy jedynie otworzyć okno, i praktycznie od razu, młode ładne dziewczyny będą przez to okno wskakiwać, quote]
Tu się zgadzam w pełni, onanista nie ma rozumu, Robek, otwórz drzwi, co to za pomysł z tym oknem. Może już najwyższy czas przestać...

Jak uzasadniasz to stwierdzenie?

Skoro onanizm nie ma rozumu, to pomyśl jak źle jest u ciebie z tym rozumem.
I niby po co mam przestać? przecież w dawnych latach jak byłem bardzo młody, i jeszcze nie zacząłem codziennego oglądania porno, to przecież te dziewczyny przez okno mi nie wskakiwały, przez drzwi też nie wskakiwały, więc nie rozumiem z jakiej racji mam z tego porno rezygnować? gdzie w tym sens?