Quantcast
Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki Teraz jest Wt mar 19, 2024 5:46



Odpowiedz w wątku  [ Posty: 165 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  Następna strona
 Masturbacja i pornografia Pomocy :( 
Autor Wiadomość
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Advaita napisał(a):
to nie było darcie, tylko podkreślenie czegoś.
Gdybyś chciał tylko podkreślić, użyłbyś kursywy lub bolda.
Cytuj:
W moim poście nie było linku
Nie było. Przecież piszę, że nie było. Ale było jednoznaczne wskazanie artykułu. Czego nie byłeś świadomy, bo wkleiłeś kawał tekstu nie rozumiejąc, co on oznacza.
Cytuj:
brak korelacji na zwiększenie ryzyka, ale istnienie korelacji na zmniejszenie. Co w tym dziwnego ?
To w tym dziwnego, że nie ma to żadnego sensu matematycznego.
Cytuj:
ta książka mimo przewrotnego tytułu i tak jest dużo bardziej merytoryczna, logiczna i przepełniona faktami w porównaniu z wiara, do której się przyznałeś. Wieje mi wiec tutaj hipokryzją i podwójnymi standardami.
No pięknie. Po co dyskutować merytorycznie, jak można powiedzieć komuś „jesteś wierzący, więc jesteś głupi”.


Wt paź 09, 2018 14:02

Dołączył(a): N cze 19, 2016 20:16
Posty: 66
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Zefciu,

w życiu też jesteś taki pedantyczny ? Kursywy mógłbyś nie zauważyć, wiec osiągnąłem swój efekt :)
Nie piszemy o wskazaniu artykułu, tylko o tym, kto wkleił cały link.

a jaka matematyka jest w przypadku rany na ciele, jak dasz lekarstwo to się szybko wygoi, jak nie dasz nic, to jej stan się nie pogorszy. i to chodziło w tym artykule.

Nigdzie nie napisałem, że jesteś głupi, Przykro mi wiec, że taki sie czujesz, nie moja to jednak zasługa.


Wt paź 09, 2018 14:09
Zobacz profil
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Advaita napisał(a):
Nie piszemy o wskazaniu artykułu, tylko o tym, kto wkleił cały link.
A co w tym takiego istotnego?
Cytuj:
a jaka matematyka jest w przypadku rany na ciele, jak dasz lekarstwo to się szybko wygoi, jak nie dasz nic, to jej stan się nie pogorszy.
Matematyka jest taka, że mamy dodatnią korelację między stosowaniem lekarstwa, a szybkością gojenia. Po prostu.
Cytuj:
i to chodziło w tym artykule.
Nie. W tym artykule żadnych bredni o korelacji „tylko w jedną stronę” nie piszą.
Cytuj:
Nigdzie nie napisałem, że jesteś głupi
Ale użyłeś argumentu ad personam odwołując się do faktu, że jestem wierzący. Słabe to było.

To jak? Zaczniesz pisać po polsku, czy mam przycisnąć moderację, żeby przycisnęła Ciebie?


Wt paź 09, 2018 15:50

Dołączył(a): N cze 19, 2016 20:16
Posty: 66
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Zefciu,

to jest istotne, że sam podałeś link , który potwierdzał moje zdanie na temat masturbacji .

W tym artykule jest napisane wyraźnie , że częste ejakulacje zmniejszają ryzyko. Najlepiej jednak o tym zdaniu zapomnieć, nie ?

Nie przesadzaj, nie udawaj takiego wrażliwego, Skoro Ty sam chcesz stać na straży logiki, nauki i merytoryki, to stosuj ją do wszystkich warstw własnego życia. Ty jednak stosujesz logikę i dowody wybiórczo, tam gdzie Ci pasuje. Pokazałem Ci Twój brak konsekwencji.
To tak jakbym ja wierzył w to, że bociany przynoszą dzieci i jednocześnie prowadziłbym ostra polemikę na forum medycznym dotycząca rozwoju płodu itp.

Idż się poskarż, albo miej jaja i nie płacz, że jesteś niby obrażany .


Wt paź 09, 2018 16:04
Zobacz profil
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Advaita napisał(a):
to jest istotne, że sam podałeś link , który potwierdzał moje zdanie na temat masturbacji .
Po pierwsze – podałem link do artykułu, który Ty wskazałeś, aby było łatwiej go zobaczyć. Po drugie – nie potwierdzał.
Cytuj:
W tym artykule jest napisane wyraźnie , że częste ejakulacje zmniejszają ryzyko.
Jest wyraźnie napisane, że nie stwierdzono korelacji. Pewne zależności pojawiły się w cząstkowych danych, ale ostatecznie korelacji nie ma.

Na pewno zaś nie ma w tym artykule żadnego pipsztolenia o rzekomym gromadzeniu się toksyn w starym nasieniu. A to była Twoja pierwotna teza.

Cytuj:
To tak jakbym ja wierzył w to, że bociany przynoszą dzieci i jednocześnie prowadziłbym ostra polemikę na forum medycznym dotycząca rozwoju płodu itp.
Nie widzę analogii.

Cytuj:
Idż się poskarż, albo miej jaja i nie płacz, że jesteś niby obrażany .
Fakt, że celowo dodajesz spacje w taki sposób, żeby utrudnić mi cytowanie świadczy o tym, że nie zależy Ci na polemice.


Wt paź 09, 2018 16:27

Dołączył(a): Wt maja 29, 2018 15:10
Posty: 4921
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Jedyny konkretnie udowodniony negatywny skutek masturbacji poza nikłym ryzykiem otarć mechanicznych to możliwość wystąpienia nałogu kompulsywnej masturbacji, ale jest to wynik problemów emocjonalnych kompensowanych akurat w ten sposób, równie dobrze mogło paść na alkoholizm ( dużo bardziej szkodliwy), zaburzenia odżywiania ( też bardziej niebezpieczne dla zdrowia), czy dowolne inne zaburzenia obsesyjno-kompulsywne . Kompulsywna masturbacja jest objawem a nie przyczyną problemów psychicznych.
Do tego jeśli ktoś długotrwale zaspokaja potrzeby seksualne w identyczny sposób, według ustalonego rytuału to może mieć problemy z uzyskaniem satysfakcji w inny sposób.
Częsta masturbacja ma także pewien wpływ na gospodarkę hormonalną, ale czy negatywny zależy od indywidualnych przypadków, z zasady ograniczenie częstotliwości ejakulacji może pozytywnie wpływać w wypadku pewnych zaburzeń hormonalnych opartych na wadliwej gospodarce dopaminą, ale wówczas znacznie skuteczniejsze jest uzyskanie fachowej pomocy lekarskiej i zażywnie odpowiednich leków plus dieta a masturbowanie się nawet w tych wypadkach nie powoduje jakiegoś drastycznego pogorszenia stanu zdrowia, ale bywa to odczuwalne ( to cała grupa chorób więc sobie daruję)

Zalety : Pomaga w bezpieczny sposób rozładować napięcie seksualne oraz psychiczne
Zwiększa się produkcja i wydzielanie pozytywnie wpływających na stan zdrowia szczególnie psychicznego neurotransmitery : dopamina ( motywacja, poczucie zadowolenia, przyjemności - także odczuwanie przyjemności wiele godzin po ), serotonina ( relaks, szczęście), endorfiny ( działanie relaksacyjne i przeciwbólowe - tak seks może być przydatny na ból głowy, ale nie zmęczeniowy), prolaktyna - ważna także u mężczyzn, bo pomaga się zrelaksować, noradrenalina ( koncentracja ). Acha to w nawiasach to takie mega, mega uproszczenie, tak czy inaczej seks i masturbacja mogą pomóc w walce z lekkimi depresjami, nerwicami itd. Podobny efekt może dać np masaż, przyjemny wysiłek fizyczny, choć proporcje czasu do efektu działają bardzo na korzyść masturbacji ( lub seksu jak ktoś ma chętnego partnera )
Masturbacja ( oraz oczywiście seks innego rodzaju) dobrze wpływa na układ immunologiczny, czyli np w lekkim przeziębieniu może zastąpić inne metody, ale podkreślę - mamy skuteczniejsze lekarstwa.
Tak- częsta ejakulacja może powodować zmniejszoną zapadalność na raka prostaty, choć nie wykazano jeszcze czy brak ejakulacji zwiększa zachorowalność czy też to predyspozycje do chorób prostaty ograniczają ejakulację,albo lepszy stan prostaty mobilizuje do częstszych wytrysków, wiem że jakieś badania na samotnych osobach które z przyczyn religijnych tego nie robią były prowadzone, ale nie są wiarygodne gdyż nie ma możliwości kontroli takich osób, gdyż nie ma jak pobrać próbek do badań i potwierdzić czy jednak nie oszukują,ani jak monitorować stanu nasienia, natomiast ogólna jakość spermy u osób masturbujących się regularnie (lub mających wytryski w inny sposób) jest lepsza, tylko w którą stronę zachodzi korelacja nie jest wiadome, bo jest możliwość że osoby mające zdrowszą spermę częściej miewają wytryski, mają większą potrzebę rozładowania.

Tyle od Irci, która nie zamierza niczego linkować, ani nie jest lekarzem, tylko zwykłym biochemikiem z wykształcenia, ale pewno kiepskim skoro zajmuje się czymś innym ;)
Kto chce to sam doszuka, a kto nie to i tak żadne dane go nie przekonają.
W praktyce szanse aby masturbacja zaszkodziła są minimalne, oraz brak masturbowania się też nie jest patologią i nie prowadzi do poważnych zaburzeń, czy nie zwiększa zachorowalności.
Innym zagadnieniem jest wywieranie na sobie za dużej presji psychicznej co może prowadzić do zaburzeń nerwicowych, ale może być nią zarówno powstrzymywanie się na siłę, jak i poczucie winy że się to robi, więc chyba zależy to od poglądów... I cały naukowy wywód szlag trafił ...
Podsumowując : kochajcie się tak jak Wam sumienie i rozum dyktuje, tylko nie narzucajcie swoich przekonań innym, dyskutujcie, argumentujcie, ale nikt nie jest głupi lub mądry tylko dlatego że to robi lub że tego nie robi. Idźcie spać w pokoju ;)

_________________
'Ja' to tylko zaimek wygodny w konwersacji ;)

Nazwanie czegoś/kogoś głupim lub mądrym, dobrym lub złym, prawdziwym czy fałszywym, itd, nie ma na to wpływu, tylko na to jak to subiektywnie odbieramy i jak to odbiorą inni...


Wt paź 09, 2018 22:23
Zobacz profil

Dołączył(a): N cze 19, 2016 20:16
Posty: 66
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Ircia, świetnie napisane :)

Zefciu, jak byk jest napisane, że korelacji nie ma w kontekście zwiększeniaa ryzyka. Oznacza to, że obojętnie jak bardzo się będziesz masturbował, na raka od tego nie zachorujesz. To jak z herbatka ziołowa, Będziesz pił regularnie, oczyścisz organizm z toksyn, zredukujesz ryzyko wystąpienia raka. Nie bedziesz pił, albo będziesz pił za dużo- to nie zwiększysz szans na raka.

dodam jeszcze tłumaczenie ciekawego artykułu na temat onanizmu :

" W Niemczech każdego roku diagnozuje się ponad 60 000 nowych przypadków raka prostaty. Przy udziale 26 procent guzy te są najczęstszym nowotworem u mężczyzn. Chociaż dyskutuje się o znaczeniu i nonsensie metod przesiewowych w kierunku raka prostaty, ogólnie przyjmuje się, że wczesne leczenie złośliwych przypadków znacznie zwiększa szanse na wyleczenie. Jednak ryzyko wystąpienia raka gruczołu krokowego można w prosty sposób zmniejszyć. Jak donosi Jennifer Rider z Harvard School of Public Health i jej zespół w European Urology, wysoka częstotliwość wytrysku wyraźnie zmniejsza prawdopodobieństwo, że rak rozwinie się. Lub, mówiąc prościej, ci, którzy masturbują się tak często, jak to możliwe, statystycznie rzecz biorąc, otrzymują mniej nowotworów prostaty

ejakulacja usuwa z organizmu szkodliwe substancje i bakterie z gruczołu, co może spowodować trwałe zapalenie i ostatecznie raka. Prostata dostarcza płyny do plemników, które aktywują komórki plemników i zapobiegają sklejaniu się ich. Do ich produkcji uzyskuje się większe stężenia potasu, cynku, fruktozy i kwasu cytrynowego z krwi. które pochodzi z dymu papierosowego - - w tym samym czasie, zanieczyszczeń karcerogenny 3-methylcholanthrene mogą gromadzić się w gruczole , jeśli nie dochodzi do wytrysku dość często.

https://www.spektrum.de/news/hilft-haeu ... bs/1480357


Cz paź 11, 2018 13:10
Zobacz profil

Dołączył(a): N cze 19, 2016 20:16
Posty: 66
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
zefciu napisał(a):
Ale użyłeś argumentu ad personam odwołując się do faktu, że jestem wierzący. Słabe to było.


Właściwie napisałeś coś strasznie dziwnego, Tak jakby wiara była jakaś Twoja skazą, słabością, wadą, której wytykanie podczas polemiki jest jak cios poniżej pasa. Znajdź wiec sobie ideologię z której będziesz dumny

ja reprezentuje nurty mistyczne , gdyby ktoś napisał mi, że dany artykuł jest i tak bardziej logiczny, merytoryczny niż nurty mistyczne to bym z dumą powiedział: " dawaj wiec argumenty, które maja niby zdyskredytować logikę mistyki. Nie szlochałbym, że ktoś gra nie fair, że używa argumentów ad personam ( sic !!) w przeciwieństwie do Ciebie jestem pewny poglądów, które reprezentuje i traktuję je jako swoją zaletę


Cz paź 11, 2018 13:27
Zobacz profil
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Advaita napisał(a):
Właściwie napisałeś coś strasznie dziwnego, Tak jakby wiara była jakaś Twoja skazą, słabością, wadą, której wytykanie podczas polemiki jest jak cios poniżej pasa.
Ta Twoja erystyka robi się coraz bardziej żałosna. Sam mi zarzuciłeś, że moja wiara z jakiegoś powodu szkodzi mojej ocenie. To jest Twój durny pogląd, a nie mój.
Cytuj:
dawaj wiec argumenty, które maja niby zdyskredytować logikę mistyki
Nie ma czegoś takiego jak „logika mistyki”. Nie da się zdyskredytować czegoś, co nie istnieje. Logika to logika.

Natomiast mówienie „to daj argumenty dyskredytujące wiarę” byłoby z mojej strony offtopem. Tematem naszego sporu bowiem nie jest moja wiara, ale Twoje kłamstwo, jakobyś miał dowody na gromadzenie się toksyn w starym nasieniu.


Cz paź 11, 2018 13:46

Dołączył(a): N cze 19, 2016 20:16
Posty: 66
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Zefciu,

jak myślisz, kto się denerwuje z powodu tego , że podczas argumentacji jest przytoczona jego wiara/filozofia/ideologia ? Tylko ta osoba, która traktują ją jako rodzaj skazy i w głębi siebie wie, że jego poglądy są słabe w zakresie dowodów i logiki . U mnie nie istnieje problem obrazu czuć religijnych, nie zdenerwujesz mnie mówiąc, ze nurty mistyczne są bzdurą. Bo to jest konstrukt bardzo logiczny i inteligentny.

Widzę, że bawisz się samozwańczego polonistę, który ma natręctwo ciągłego poprawiania. Łatwo jest z tym żyć ? :)

w poprzednim poście przetłumaczyłem artykuł w którym jest napisane o gromadzeniu się toksyn. W ogóle skąd Ty się urwałeś chłopie ? nie wiesz, że w całym organizmie zbierają się toksyny ? Zwłaszcza tam, gdzie coś się gromadzi i nie ma ruchu ? nie wiem, moze naiwnie myślisz, że w Twojej starej spermie zakwitają piękne tulipany a bakterie jakimś cudem omijają to miejsce ? :)


Cz paź 11, 2018 14:05
Zobacz profil
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Badania jak to badania jedne wykazują to- inne co innego:

Np kwasy omega 3 versus rak prostaty:

Cytuj:
Jakiś czas temu, w mediach pojawiły się doniesienia, według których podaż kwasów omega-3 zwiększa o 71 proc. ryzyko wystąpienia najbardziej agresywnych postaci raka prostaty. Naukowcy z Fred Hutchinson Cancer Research Center ogłosili, że wysoka koncentracja tych kwasów zwiększa o 44 proc. ryzyko występowania raka prostaty z niskim ryzykiem przerzutów, zaś o 43 proc. podnosi ryzyko wystąpienia wszystkich postaci tego nowotworu.

Nieznane są obecnie przyczyny wpływu kwasu omega-3 na zwiększenie ryzyka zachorowań na raka. Naukowcy sygnalizują jedynie ich zdolność do przekształcania się w związki uszkadzające komórki i DNA oraz ich oddziaływanie immunosupresyjne, mogące być w przypadku tej zachorowalności, istotnym czynnikiem sprawczym.

Stanowiska naukowe są tu jednak podzielone. Inne przeprowadzone w tym zakresie badania którego realizacji podjęła się niemiecka biochemik, dr Johanna Budwig, wykazały że osoby stosujące dietę bogatą w kwasy omega-3 bardzo rzadko zapadały na nowotwory, a u osób już dotkniętych chorobą, znacznie ograniczały wzrost guzów nowotworowych. Dotyczyło to przede wszystkim: raka prostaty, piersi, wątroby, jelita grubego, trzustki i żołądka.


http://zdrowie.dziennik.pl/diety/artykuly/455797,kwasy-tluszczowe-omega-3-czy-sa-zdrowe-jakie-maja-wlasciwosci.html


Cz paź 11, 2018 14:14

Dołączył(a): N cze 19, 2016 20:16
Posty: 66
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Teresse,

Dlatego właśnie nie podjąłbym się tematu kwasów omega. To inna para kaloszy


Cz paź 11, 2018 14:36
Zobacz profil
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Advaita napisał(a):
jak myślisz, kto się denerwuje z powodu tego , że podczas argumentacji jest przytoczona jego wiara/filozofia/ideologia ?
Nikt się nie denerwuje, żałosny erysto. Zwracam uwagę na Twoje kiepskie i nieuczciwe zagrywki z absolutnym spokojem ducha.
Cytuj:
U mnie nie istnieje problem obrazu czuć religijnych
A czy ja coś pisałem, że obrażono moje uczucia religijne? Jedynie zwróciłem uwagę, że z braku argumentów zaatakowałeś mnie ad personam. Atak ten świadczy wyłącznie o Tobie, a nie o mnie.
Cytuj:
nie zdenerwujesz mnie mówiąc, ze nurty mistyczne są bzdurą
Wskaż oszczerco, gdzie napisałem, że „nurty mistyczne są bzdurą” albo odwołaj to oszczerstwo.

Widać, jesteś już tak zdesperowany w tej dyskusji, że musisz mi wmawiać sądy, których nigdy nie wypowiedziałem.

Cytuj:
Widzę, że bawisz się samozwańczego polonistę
Nie bawię się w polonistę. Domagam się po prostu, abyś przestał praktykować celowe psucie swoich postów, aby utrudnić mi cytowanie. Wiem, że zdajesz sobie sprawę, że nie masz racji i dlatego nie chcesz, żeby ktoś z Tobą polemizował. Ale nie zrezygnuję z odpowiadania na Twoje posty tylko dlatego, że muszę się użerać z durnymi spacjami przed znakami zapytania.
Cytuj:
w poprzednim poście przetłumaczyłem artykuł w którym jest napisane o gromadzeniu się toksyn.
No i dobrze. Tylko że artykuły linkowane z tego pop-naukowego artykułu już nie są takie pewne. Tzn. wskazują na konieczność dalszych badań. Czemu jednak nie zrobiłeś tego od razu, tylko podawałeś bzdurne sądy, że uczy się o tym na biologii w szkole?
Cytuj:
nie wiesz, że w całym organizmie zbierają się toksyny ?
Już odniosłem się do tego pseudoargumentu. Jeśli toksyny gromadzą się wszędzie, to nie ma znaczenia że coś tam wydalimy.

Cytuj:
a bakterie jakimś cudem omijają to miejsce ? :)
Nie jakimś cudem, tylko dzięki istnieniu układu odpornościowego. U Ciebie w jądrach żyją na stałe jakieś bakterie?


Cz paź 11, 2018 14:54

Dołączył(a): Pn lip 16, 2018 16:01
Posty: 3
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Witam .
Masturbacja jest wielkim złem wobec siebie i spoleczenstwa , gdyz uczy egozimu ,hedonizmu i innych zlych postaw,a to negacja milosci. Czlowiek skupia sie wtedy tylko na sobie,inni mu do szczescia i milosci nie sa potrzebni. Poza tym wyrzadza bardzo duze szkody w psychice utrwalajac zle nawyki , wiec jak mozna pisac glupio,ze cos nie jest udowodnione w tym temacie ? Inna sprawa , to sprawa wiary i przestrzegania przykazania Bozego w tej kwestii. Albo ktos jest wierzacy i bez dyskusji przestrzega przykazan Bozych i Koscielnych, albo szuka usprawiedliwiania dla zlych czynow .
Uwazam ,ze tu wiele osob specjalnie sieje zamęt diabelski i tyle. Diabeł nie śpi . Z Bogiem.


Cz paź 11, 2018 15:17
Zobacz profil

Dołączył(a): N cze 19, 2016 20:16
Posty: 66
Post Re: Masturbacja i pornografia Pomocy :(
Zefciu

Nieuczciwe zagrywki ?? o czym Ty piszesz ? Pokazałem Ci tylko twoja hipokryzję. Myślisz logicznie, żądasz dowodów, wyników badań itp tylko w tematach , które Ci pasują. Inne łykasz w ciemno. ja nie mam takiego problemu.

Pisanie o wierze nie jest atakiem ad personam, Chyba, że traktujesz ja jako swoja wadę- o czym wcześniej pisałem.

Podałem Ci przykład z tymi nurtami mistycznymi. Przykład tego, że jak ktoś reprezentuje silną i logiczna filozofię, to go nic nie ruszy.

ja za to muszę przeszukiwać internet, wiec Ty też możesz trochę popracować :) albo rób jak ja,. Nie cytuj mnie, i tak wiem o co biega.

Internet jest pełen tego typu dobrze napisanych artykułów, cytujących naukowców. Faktem jest, że uczyłem się o tym na lekcjach biologii. Dla Ciebie to bzdurne, bo może akurat takich lekcji u siebie nie miałeś, oki

acha, to cos w rodzaju- brud gromadzi się wszędzie, nie ma wiec znaczenia, czy się myjemy czy nie? Po co myć ręce, za chwile znowu będą pełne bakterii:)

LOL, ostatnie zdanie mnie rozwaliło doszczętnie :) Zdajesz siebie sprawę, że mamy w organizmie więcej bakterii niż ludzkich komórek ? Układ odpornościowy zapobiega infekcjom , które one powodują i trzyma je w szachu ( nie pozwala aby ich liczba niebezpiecznie wzrosła)

Z kolei prof. Rob Knight z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego stwierdził krótko:

Każdy z nas jest bardziej mikrobem niż człowiekiem.

https://zdrowie.radiozet.pl/Medycyna/Cz ... ia-mikroby


Cz paź 11, 2018 15:25
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 165 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  Następna strona

Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by Vjacheslav Trushkin for Free Forums/DivisionCore.
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL