Jak pozbyć się negatywnych destrukcyjnych myśli. Sprawdzonym sposobem jest troska o ekosystem, nasz obowiązek i odpowiedzialność dla dobra wspólnego. Troska o ekosystem, nie stoi w opozycji do zdobywania wiedzy, rozwijania talentów, rozwoju duchowego, pasji, a nawet światopoglądu. Według was jakie są jeszcze sprawdzone sposoby, na pozbycie się negatywnych destrukcyjnych myśli.

Co oznacza "destrukcyjność" myśli?

Na przykład myśli samobójcze, albo inne, które prowadzą do złych stanów psychicznych czy nawet rozwoju chorób takich jak depresja. Są to po prostu myśli niszczące, które odbierają radość życia i możliwość normalnego funkcjonowania w społeczeństwie.

Negatywne myśli, czyli psychopatyczne skłonne do czynienia zła. W ekosystemie czynią destrukcje-źródło wszelkich dramatów, cierpień i śmierci, za które na pewno poniesie się konsekwencje.

Jest to wyrazny objaw rozwijajacej sie choroby psychicznej, ktora moze stanowic zagrozenie zycia wlasnego i innych.

A czy może masz jakiś pomysł, co rozwija taką chorobę, ponieważ medycyna coraz częściej działa tylko objawowo?

Przyczyny moga byc bardzo rozne.

Temat jest bardzo zlozony i nie powinien byc walkowany na forum.
Diagnozy psychiatryczne sa bardzo trudne i skomplikowane, wymagaja wiele "zachodu" od lekarzy specjalistow.

W niektórych przypadkach być może jest to związane z rozwojem świadomości, przytoczę tu taki opis z książki "Psychologia przyszłości: Wnioski ze współczesnych badań nad świadomością" psychiatry Stanislava Grofa

Autor jest psychiatrą i w ramach eksperymentu naukowego badał na sobie wpływ środków psychodelicznych. Przez wiele lat prowadził badania kliniczne z użyciem środków psychoaktywnych, a gdy te zostały zakazane, wraz żoną Christine opracował metodę oddychania holotropowego – terapii i autoeksploracji bez udziału psychodelików. Udowadnia, że autentyczna duchowość, bazująca na głębokim, osobistym doświadczeniu, stanowi niezwykle ważny wymiar życia i nadaje sens ludzkiemu istnieniu.
Wiele zaburzeń, które obecnie są diagnozowane jako psychotyczne i leczone przy pomocy leków tłumiących emocje, to w istocie trudne etapy radykalnej transformacji osobowości i duchowego otwarcia. Właściwie rozumiane i wspierane, mogą prowadzić do emocjonalnego i psychosomatycznego uzdrowienia, uderzających zmian w psychice i rozwoju świadomości. Epizody o takiej naturze można odnaleźć w życiu szamanów, joginów, mistyków i świętych. Literatura mistyczna całego świata opisuje te kryzysy jako cenne drogowskazy na duchowej ścieżce i potwierdza ich uzdrawiający i transformacyjny potencjał. Efektem duchowych kryzysów, których naturalny bieg nie jest zakłócony, może być poprawa stanu psychosomatycznego, większy entuzjazm wobec życia, przyjęcie bardziej satysfakcjonującej strategii życiowej i poszerzenie światopoglądu o duchowy wymiar istnienia.
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4919295 ... iadomoscia

Nie znam się specjalistycznie na poruszonym temacie, więc poszukałem, co w zasobach AI można znaleźć w tym temacie...

Co oznacza "destrukcyjność" myśli?

ChatGPT

Destrukcyjność myśli odnosi się do rodzaju myśli lub sposobu myślenia, który prowadzi do negatywnych skutków emocjonalnych, psychicznych lub społecznych. Termin ten jest często używany w kontekście psychologii i samopomocy. Oznacza to, że pewne myśli mogą być szkodliwe dla jednostki, wpływając na jej dobrostan psychiczny i emocjonalny. Oto główne aspekty związane z destrukcyjnością myśli:

1. Prowadzenie do negatywnych emocji: Destrukcyjne myśli często prowadzą do uczuć takich jak smutek, lęk, poczucie bezwartościowości czy złości. Mogą one również wzmacniać negatywne przekonania o sobie, innych lub świecie.

2. Cykliczność i utrzymywanie się: Destrukcyjne myśli mogą tworzyć negatywne spirale myślowe, gdzie jedna myśl prowadzi do kolejnych negatywnych myśli, wzmacniając negatywne emocje i trudności w ich przezwyciężeniu.

3. Zaburzenie zdrowia psychicznego: Długotrwałe utrzymywanie się destrukcyjnych myśli może prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy lęki.

4. Pojawianie się w reakcjach na stres: Destrukcyjne myśli mogą wzmacniać się w sytuacjach stresowych lub trudnych życiowych okolicznościach, pogłębiając negatywne skutki takich sytuacji.

5. Interpretacja i ocena rzeczywistości: Osoba mająca destrukcyjne myśli może interpretować rzeczywistość w sposób skoncentrowany na negatywnych aspektach, ignorując lub pomijając pozytywne i konstruktywne aspekty.

Rozważając te aspekty, ważne jest, aby ludzie umieli rozpoznawać destrukcyjne myśli i pracować nad zmianą swojego sposobu myślenia na bardziej pozytywny i konstruktywny, co może być kluczowe w procesie terapeutycznym lub samorozwoju.

NA FORUM INTERNETOWYM TAKA WYMIANA ZDAŃ ZAISTNIAŁA:
- Co oznacza "destrukcyjność" myśli?

- Jest to wyraźny objaw rozwijającej się choroby psychicznej, która może stanowić zagrożenie życia własnego i innych.

- A czy może masz jakiś pomysł, co rozwija taką chorobę, ponieważ medycyna coraz częściej działa tylko objawowo?
///
CZY ZNASZ ODPOWIEDŹ NA KOŃCOWE PYTANIE?

ChatGPT

Końcowe pytanie dotyczy czynników, które mogą przyczyniać się do rozwoju chorób psychicznych, gdy medycyna działa głównie objawowo. Oto możliwe przyczyny:

1. Brak kompleksowego podejścia: Czasem medycyna koncentruje się na łagodzeniu objawów bez dostatecznego uwzględnienia przyczyn głębszych problemów psychicznych, takich jak traumy emocjonalne, nieprzetworzone doświadczenia czy problemy interpersonalne.

2. Genetyczne i biologiczne czynniki ryzyka: Niektóre choroby psychiczne mają podłoże genetyczne lub są związane z nieprawidłowościami neurobiologicznymi, które mogą wymagać bardziej specjalistycznego podejścia leczenia.

3. Stres i trudności życiowe: Długotrwały stres, przeżycia traumatyczne, trudności w relacjach lub kryzysy życiowe mogą znacząco zwiększać ryzyko wystąpienia chorób psychicznych.

4. Brak wsparcia społecznego: Izolacja społeczna i brak wsparcia emocjonalnego mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, pogłębiając ryzyko chorób psychicznych.

5. Problemy związane z używkami: Nadużywanie substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy narkotyki, może prowadzić do problemów psychicznych lub pogarszać istniejące już zaburzenia.

6. Ograniczony dostęp do specjalistycznej opieki zdrowotnej: Niektóre regiony mogą mieć ograniczony dostęp do specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, co utrudnia dostęp do skutecznego leczenia.

W przypadku zaburzeń psychicznych kluczowe jest holistyczne podejście, które uwzględnia zarówno leczenie objawowe, jak i identyfikację oraz leczenie głównych przyczyn chorób psychicznych.

Trudno się w tym przypadku z Tobą nie zgodzić. Może zatem pozostaw ten temat dla tych, którzy się znają i nie rób za kserokopiarkę.

JAKIE SĄ SPOSOBY NA POZBYCIE SIĘ DESTRUKCYJNYCH MYŚLI WE WŁASNYM ZAKRESIE, BEZ LEKARSKIEJ POMOCY?

ChatGPT

Pozbycie się destrukcyjnych myśli we własnym zakresie może być wyzwaniem, ale istnieją techniki i strategie, które mogą być pomocne. Oto kilka sposobów:

Refleksja i świadomość:
- Rozpoznawanie destrukcyjnych myśli: Zrozumienie, że pewne myśli są destrukcyjne, jest pierwszym krokiem do ich kontrolowania. Świadomość swoich myśli pozwala na zidentyfikowanie tych, które są negatywne i szkodliwe.

Zmiana perspektywy:
- Racjonalne rozważanie: Zastanów się, czy destrukcyjne myśli są rzeczywiście prawdziwe i uzasadnione. Często myśli mogą być przesadzone lub oparte na emocjach.

Techniki psychologiczne:
- Przeformułowanie myśli: Zastąpienie destrukcyjnych myśli bardziej realistycznymi i pozytywnymi przekonaniami.
- Zatrzymywanie myśli: Przykładanie uwagi do innego tematu lub zadanie sobie pytania, czy myśli są słuszne.

Co mogłem, to zrobiłem... Może się przyda...

Aha! To nie wszystko! - wszak są też biblijne rady, np. taka (podaję w kilku przekładach):

Flp 4,8 BT4
(8) W końcu, bracia, wszystko, co jest prawdziwe, co godne, co sprawiedliwe, co czyste, co miłe, co zasługuje na uznanie: jeśli jest jakąś cnotą i czynem chwalebnym - to miejcie na myśli!
+
Flp 4,8 NPD
(8) W końcu, bracia i siostry, myślcie tylko o tym, co prawdziwe i szlachetne, co jest sprawiedliwe i czyste. Bądźcie przesiąknięci życzliwością i przychylnością, koncentrując swoje myśli tylko na tym, co ma prawdziwą wartość, co jest Bogu miłe i godne pochwały.
+
Flp 4,8 SNPD
(8) Ponadto, bracia, cokolwiek jest prawdziwe, cokolwiek szlachetne, cokolwiek sprawiedliwe, cokolwiek czyste, cokolwiek miłe, cokolwiek czcigodne, cokolwiek jest cnotą i cokolwiek chwalebne – o tym rozmyślajcie.

______________
Już po zacytowaniu ww. wersetu, przyszła myśl, aby zapytać:

CZY SĄ JAKIEŚ BIBLIJNE RADY, ABY OPANOWAĆ DESTRUKCYJNE MYŚLI?

ChatGPT

Tak, Biblia oferuje wiele mądrych rad i nauk, które mogą pomóc w radzeniu sobie z destrukcyjnymi myślami. Oto kilka przykładów:

1. Skupienie na pozytywnych myślach:
- Filipian 4,8: "Wreszcie, bracia, myślcie tylko o tym, co prawdziwe, co poczciwe, co sprawiedliwe, co czyste, co miłe, co chwalebne, co jest cnotą i godne pochwały."

2. Oddawanie trosk Bogu:
- 1 Piotra 5,7: "Wszelką troskę swoją złóżcie na Niego, gdyż On ma o was staranie."

3. Moc modlitwy:
- Filipian 4,6-7: "Nie troszczcie się o nic, ale we wszystkim w modlitwie i błaganiach z dziękczynieniem powierzcie prośby wasze Bogu. A pokój Boży, który przewyższa wszelki rozum, strzec będzie serc waszych i myśli waszych w Chrystusie Jezusie."

4. Poleganie na Słowie Bożym:
- Psalm 119,105: "Słowo Twoje jest pochodnią nogom moim i światłością ścieżkom moim."

5. Wzmacnianie wiary i ufność w Boga:
- Izajasz 26,3: "Temu, którego umysł jest stały, zachowujesz pokój, pokój mówię; bo Tobie zaufał."

6. Uwolnienie się od lęku poprzez wiarę:
- 2 Tymoteusza 1,7: "Albowiem nie dał nam Bóg ducha bojaźni, lecz mocy i miłości, i powściągliwości."

Te biblijne rady zachęcają do skupienia się na pozytywnych, czystych myślach, oddania swoich trosk Bogu w modlitwie, polegania na Słowie Bożym jako drogowskazie oraz wzmacniania swojej wiary i ufności w Boga. Modlitwa, medytacja nad Słowem Bożym oraz rozwijanie relacji z Bogiem mogą być skutecznymi narzędziami w walce z destrukcyjnymi myślami i budowaniu zdrowego umysłu.

____________
Nie interesuj się tym, co robię (sam cytujesz AI); może się komuś to jednak przyda, a jak nie, to przepadnie w czeluściach forumowych...

Skupianie myśli tylko i wyłącznie na samym sobie. Prowadzi do różnych schorzeń psychosomatycznych, a nawet desperacji. Zamiast skupianie myśli na trosce o ekosystem, czyli zwierzętach i roślinach, które w ekosystemie żyją w symbiozie, i nie czynią destrukcji-źródło wszelkich dramatów, cierpień i śmierci ekosystemu, za które na pewno poniesie się konsekwencje.

Czyli psychiatryczne ble, ble, ble. Generalnie to cała psychiatria i psychologia to hochsztaplerstwo. Nie ma żadnych konkretów. Choć nie, był wyjątek. Lobotomia. Rzeczywiście obserwowane były konkretne i radykalne skutki. Tylko, że teraz jest to zbrodnią.
Rady chatowegiiepetowe teoretycznie dobre. Skuteczne z kategorii dowcipu:
- Panie doktorze, bolą mnie plecy ja wstaję!
- To proszę nie wstawać!

Chciałbym zwrócić uwagą na przyczyny. Media. Czasem słucham TVN, który żona ogląda na okrągło. A tam rozbudzanie złych emocji. Szczucie na nielubianych. Ograniczanie się do podawania wyłącznie negatywnych informacji na temat ludzi z nielubianych partii. A co w internetach? Hejt, wyśmiewanie, obrażanie. Wszędzie rozbudzanie emocji. Niemal zawsze tych negatywnych, bo je jest najłatwiej rozbudzić. Aby ludzie szli za kimś niosącym sztandar nienawidząc wszystkich innych.

Dlaczego to napisałęm? Bo w cytowanyym zdaniu jest mowa o tłumieniu emocji. To nadmiernie rozbudzone emocje, to źle ukierunkowane emocje sa przyczyną zła. Niemal całego. A może i całego. Bo czyż wąż nie wzbudził w Ewie emocji na widok owocu, skutkiem których było pożądanie tegoż, a następnje złamanie zakazu.

Według psychologii i Biblii emocje są odpowiedzią na bodźce. Natomiast destrukcyjne negatywne myśli są psychopatyczne, czyli skłonne co czynienia tylko zła, które w systemie czynią destrukcje...

Odważne stwierdzenie