Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Autor |
Wiadomość |
Asienkka
Dołączył(a): Wt gru 23, 2003 0:41 Posty: 4101
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
wloczykij napisał(a): aha - zapomniałbym o wodzie. U mnie podstawa. 2,5 - 3 litry dziennnie. 0,5 litra przyspiesza metabolizm o 30%. Wystarczy cały dzień popijać małymi łyczkami. Zalety: - wspomniane przyspieszenie metabolizmu - usunięcie wody podskórnej (gdy mało pijemy pod skórą gromadzi się woda, która fatalnie wygląda i może być mylona z tłuszczem) - oczyszczenie organizmu - lepsze spalanie tłuszczu. Woda pełni funkcje transportową - na spalenie jednej cząsteczki tłuszczu potrzebne są bodaj 3 cząsteczki wody (o ile mnie pamięć nie myli) zatem nie ma co sobie żałować. Wady: - oprócz częstszych wizyt w toalecie w zasadzie brak Przy takich ilościach należy zwrócić uwagę na mineralizację. Najlepiej niskomineralizowana. O kurcze... Wody to może litr dziennie wypijam Co do pilatesu - zajęcia fajne, ale mało męczące Zdecydowanie polecam zumbę, niektórzy uważają, że to takie sobie hasanie - mi jednak ten rodzaj wysiłku fizycznego odpowiada W klubie do którego należę (ostatnio trochę słabiej było, mam jednak zamiar po chorobie na nowo wziać się za regularne ćwiczenia), ciekawymi zajęciami są: brzuchomania (na drugi dzień pośladki odmawiają posłuszeństwa ), body power - wycisk niezły, xco, spinning (z tego jeszcze nie korzystałam, dopiero jak sobie kondycję podciągnę ). Wlóczykij - widzę, że posiadasz niezłą wiedzę w tym temacie Z chęcią skorzystam! Zwłaszcza, że zima się kończy i przydałoby się tu i ówdzie kilku centymetrów pozbyć
_________________ Mądremu tłumaczyć nie trzeba, głupi i tak nie zrozumie.
|
Pn mar 04, 2013 22:39 |
|
|
|
|
yossef
Dołączył(a): Wt sty 22, 2013 4:57 Posty: 96
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Asienkka napisał(a): [O kurcze... Wody to może litr dziennie wypijam Ja może wypijam 0,5 l i ciagle wygadam jak suchy, po prostu "tyczka"
|
Wt mar 05, 2013 6:10 |
|
|
Anonim (konto usunięte)
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Nie pisałem, że kto nie pije ten jest gruby jak beczka - picie jest wyjątkowo ważne przy uprawianiu aktywności, do tego reguluje trawienie i oczyszcza.
|
Wt mar 05, 2013 9:22 |
|
|
|
|
Asienkka
Dołączył(a): Wt gru 23, 2003 0:41 Posty: 4101
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Yossef, nie miałam na myśli tego, że to od ilości pitej wody zależy kto jak wygląda Wiem, że zdecydowanie za mało płynów pije dziennie Kwestia zdrowia - odpowiedniego nawadniania organizmu etc.
_________________ Mądremu tłumaczyć nie trzeba, głupi i tak nie zrozumie.
|
Wt mar 05, 2013 13:01 |
|
|
HannaG
Dołączył(a): Śr lut 20, 2013 14:07 Posty: 5
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Też słyszałam opinie, że picie wody jest niezmiernie istotne przy odchudzaniu. W sumie, gdy raz czy dwa stosowałam dietę zwróciłam na to uwagę, ale nie powiem, żeby była jakaś różnica wielka. No, chyba, że piłam za mało nadal...
|
Wt mar 05, 2013 13:38 |
|
|
|
|
LizaMAZUR
Dołączył(a): Cz sie 02, 2012 16:15 Posty: 11 Lokalizacja: Warszawa, Mazowieckie
|
Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie? *****
________________________________________________________ Woda lub herbata to wyłącznie ze świeżym sokiem z cytryny! ♥♥♥♥♥
________________________________________________________
|
Wt mar 05, 2013 21:08 |
|
|
agvis
Dołączył(a): Cz lip 08, 2010 13:25 Posty: 975
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Lizo, ktoś mi ostatnio mówił, że herbata z cytryną jest niezdrowa, bo wytwarzają się jakieś związki. Pierwszy raz to słyszałam,; nie zdążyłam zagłębić tematu.
Co do wody z cytryną - napój bogów!
|
Wt mar 05, 2013 21:53 |
|
|
HannaG
Dołączył(a): Śr lut 20, 2013 14:07 Posty: 5
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Herbata z cytryną jest niezdrowa? Serio? Nie słyszałam nigdy o tym. Hmmm... A ja bardzo lubię herbatę z cytryną i z sokiem malinowym. Muszę doczytać na ten temat.
|
Pt mar 08, 2013 9:52 |
|
|
agvis
Dołączył(a): Cz lip 08, 2010 13:25 Posty: 975
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
|
Pt mar 08, 2013 18:11 |
|
|
agvis
Dołączył(a): Cz lip 08, 2010 13:25 Posty: 975
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
|
Pt mar 08, 2013 18:13 |
|
|
tanie_wino
Dołączył(a): Pt paź 14, 2011 15:34 Posty: 973
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
I jak tam kobitki to wasze zdrowe odchudzanie? Jeżeli brak efektów to polecam sprawdzony sposób, czyli nie jeść po 22 i częściej wybierać rower zamiast auta
Załączniki:
11111-2.jpeg [ 78.49 KiB | Przeglądane 3645 razy ]
_________________ pajacyk.pl
|
Pt lip 12, 2013 12:06 |
|
|
JedenPost
Dołączył(a): Pt gru 30, 2011 9:17 Posty: 11383
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
HannaG napisał(a): Herbata z cytryną jest niezdrowa? Serio? Ano. Ponoć obecny w herbacie szkodliwy glin, ktory normalnie nie jest przyswajany, po zakwaszeniu tworzy łatwo wchłanialne związki. Dla bezpieczenstwa doradzane jest dodawanie cytryny na końcu, po zaparzeniu herbaty, ponieważ cytrynowy kwas wiąże glin obecny w liściach, nie samym naparze.
_________________ Lubię Starego czasem, to też sprawia że się wystrzegam otwartej z nim wojny Przecież to piękne, gdy Pan tak dostojny Tak z samym diabłem po ludzku rozmawia.
|
Pt lip 12, 2013 12:18 |
|
|
tanie_wino
Dołączył(a): Pt paź 14, 2011 15:34 Posty: 973
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Spalaj benzynę albo tłuszcz, sama zdecyduj
Załączniki:
01.jpg [ 151.26 KiB | Przeglądane 3461 razy ]
03.jpeg [ 24.84 KiB | Przeglądane 3461 razy ]
_________________ pajacyk.pl
|
N sie 18, 2013 23:35 |
|
|
LizaMAZUR
Dołączył(a): Cz sie 02, 2012 16:15 Posty: 11 Lokalizacja: Warszawa, Mazowieckie
|
MIAŻDŻYCA. NADCIŚNIENIE. ŻYWNOŚĆ. DIETETYK. ODCHUDZANIE.
LizaMAZUR napisał(a): ________________________________________________________ Woda lub herbata to wyłącznie ze świeżym sokiem z cytryny! ♥♥♥♥♥
________________________________________________________ KONKLUZJA FINALNA: Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków energii u człowieka jest bez wątpienia tzw. CHLEB TYPU KR-IRL. Wskazana jest także zasadotwórcza cytryna ok. 2,5-4 sztuk / 24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie. W ODŻYWIANIU PODSTAWOWYM ZAŁOŻENIEM JEST TO CO JEMY, A NIE O KTÓREJ GODZINIE I W JAKICH PORCJACH: Organizm zakodowany jest genetycznie tak, aby oddziaływać na spożyty produkt żywnościowy adekwatnie co do składu tego produktu i wobec którego poszczególne narządy organizmu wykonują; zaprogramowane ewolucyjnym życiem na Ziemi reakcje (wyuczone przez miliony lat). Nieistotnym czynnikiem jest godzina, a pomniejszym ilość spożywanego pokarmu: liczy się zawsze skład pierwiastkowy „produktu” zjedzonego przez człowieka. Wszystkie czynniki inne niż skład mają znaczenia drugorzędne i można je nawet wstępnie pominąć. P. S. Pora spożywania posiłków nie jest istotna, a ich ilość powinna być uzależniona od indywidualnych potrzeb organizmu. To jest puenta! ♥♥♥♥♥
Załączniki:
305.001. 15,7 KB. Cytryna 2,5 szt... NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU... GLUKOZA NATURALNA... INDEKS ŻYWIENIOWY TJ. IŻ PRODUKTU....JPG [ 15.75 KiB | Przeglądane 3430 razy ]
_________________ REALIA. http://sandrarecho.pinger.pl/m/4499953
|
Pn sie 19, 2013 10:55 |
|
|
kamień
Dołączył(a): Cz maja 05, 2011 10:03 Posty: 34
|
Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Agvis codziennie rano sok z cytrynki, może być łyk jak nie lubisz albo z połowy cytryny. Potem jak lubisz to ćwicz. W swoją dietę włącz dużo warzyw i owoców, warzywa zwłaszcza i to surowe . Jeśli lubisz padlinę pod każdym względem to zbilansuj to 1/2 surówek + 1/2 mięsa albo nawet 2/3 surówek i 1/3 mięsa. Najpierw surówki, a potem mięso jedz Co do słodyczy to polecam po prostu słodsze owoce malinki, jabłka pieczone. A rano możesz soczek np. marchewkowy rozcieńczony wodą. Ja jestem po diecie warzywnej, wszystkim będącym na diecie życzę wytrwania, siły i samozaparcia. Pamiętajcie o zdrowym rozsądku
_________________ "Tak, kocham krzyż, tylko krzyż; kocham go dlatego, że widzę go na ramionach Jezusa Chrystusa.” (św. O. Pio)
|
Pn sie 19, 2013 13:10 |
|
|
|
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków Nie możesz odpowiadać w wątkach Nie możesz edytować swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz dodawać załączników
|
|