Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki Teraz jest N sie 01, 2021 8:44



Odpowiedz w wątku  [ Posty: 92 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  Następna strona
 Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie? 
Autor Wiadomość
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt gru 23, 2003 0:41
Posty: 4048
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
wloczykij napisał(a):
aha - zapomniałbym o wodzie. U mnie podstawa. 2,5 - 3 litry dziennnie. 0,5 litra przyspiesza metabolizm o 30%. Wystarczy cały dzień popijać małymi łyczkami.

Zalety:
- wspomniane przyspieszenie metabolizmu
- usunięcie wody podskórnej (gdy mało pijemy pod skórą gromadzi się woda, która fatalnie wygląda i może być mylona z tłuszczem)
- oczyszczenie organizmu
- lepsze spalanie tłuszczu. Woda pełni funkcje transportową - na spalenie jednej cząsteczki tłuszczu potrzebne są bodaj 3 cząsteczki wody (o ile mnie pamięć nie myli) zatem nie ma co sobie żałować.

Wady:
- oprócz częstszych wizyt w toalecie w zasadzie brak :D

Przy takich ilościach należy zwrócić uwagę na mineralizację. Najlepiej niskomineralizowana.

O kurcze...
Wody to może litr dziennie wypijam :roll:
Co do pilatesu - zajęcia fajne, ale mało męczące ;)
Zdecydowanie polecam zumbę, niektórzy uważają, że to takie sobie hasanie - mi jednak ten rodzaj wysiłku fizycznego odpowiada :D
W klubie do którego należę (ostatnio trochę słabiej było, mam jednak zamiar po chorobie na nowo wziać się za regularne ćwiczenia), ciekawymi zajęciami są: brzuchomania (na drugi dzień pośladki odmawiają posłuszeństwa ;) ), body power - wycisk niezły, xco, spinning (z tego jeszcze nie korzystałam, dopiero jak sobie kondycję podciągnę ;) ).

Wlóczykij - widzę, że posiadasz niezłą wiedzę w tym temacie :)
Z chęcią skorzystam! :)
Zwłaszcza, że zima się kończy i przydałoby się tu i ówdzie kilku centymetrów pozbyć :D

_________________
Mądremu tłumaczyć nie trzeba, głupi i tak nie zrozumie.


Pn mar 04, 2013 22:39
Zobacz profil

Dołączył(a): Wt sty 22, 2013 4:57
Posty: 96
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Asienkka napisał(a):
[O kurcze...
Wody to może litr dziennie wypijam

Ja może wypijam 0,5 l i ciagle wygadam jak suchy, po prostu "tyczka"


Wt mar 05, 2013 6:10
Zobacz profil
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Nie pisałem, że kto nie pije ten jest gruby jak beczka - picie jest wyjątkowo ważne przy uprawianiu aktywności, do tego reguluje trawienie i oczyszcza.


Wt mar 05, 2013 9:22
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt gru 23, 2003 0:41
Posty: 4048
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Yossef, nie miałam na myśli tego, że to od ilości pitej wody zależy kto jak wygląda ;)
Wiem, że zdecydowanie za mało płynów pije dziennie :)
Kwestia zdrowia - odpowiedniego nawadniania organizmu etc.

_________________
Mądremu tłumaczyć nie trzeba, głupi i tak nie zrozumie.


Wt mar 05, 2013 13:01
Zobacz profil

Dołączył(a): Śr lut 20, 2013 14:07
Posty: 5
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Też słyszałam opinie, że picie wody jest niezmiernie istotne przy odchudzaniu. W sumie, gdy raz czy dwa stosowałam dietę zwróciłam na to uwagę, ale nie powiem, żeby była jakaś różnica wielka. No, chyba, że piłam za mało nadal...


Wt mar 05, 2013 13:38
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz sie 02, 2012 16:15
Posty: 11
Lokalizacja: Warszawa, Mazowieckie
Post Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie? *****
________________________________________________________
Woda lub herbata to wyłącznie ze świeżym sokiem z cytryny! ♥♥♥♥♥

________________________________________________________


Wt mar 05, 2013 21:08
Zobacz profil WWW
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz lip 08, 2010 13:25
Posty: 975
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Lizo, ktoś mi ostatnio mówił, że herbata z cytryną jest niezdrowa, bo wytwarzają się jakieś związki. Pierwszy raz to słyszałam,; nie zdążyłam zagłębić tematu.

Co do wody z cytryną - napój bogów!


Wt mar 05, 2013 21:53
Zobacz profil

Dołączył(a): Śr lut 20, 2013 14:07
Posty: 5
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Herbata z cytryną jest niezdrowa? Serio? Nie słyszałam nigdy o tym. Hmmm... A ja bardzo lubię herbatę z cytryną i z sokiem malinowym. Muszę doczytać na ten temat.


Pt mar 08, 2013 9:52
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz lip 08, 2010 13:25
Posty: 975
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Ups.............

http://tvnmeteo.tvn24.pl/informacje/cie ... 6,1,0.html


Pt mar 08, 2013 18:11
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz lip 08, 2010 13:25
Posty: 975
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Ale i....

http://www.wykop.pl/ramka/1295273/czy-h ... e-z-mozgu/


Pt mar 08, 2013 18:13
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 14, 2011 15:34
Posty: 973
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
I jak tam kobitki to wasze zdrowe odchudzanie? Jeżeli brak efektów to polecam sprawdzony sposób, czyli nie jeść po 22 i częściej wybierać rower zamiast auta :)


Załączniki:
11111-2.jpeg
11111-2.jpeg [ 78.49 KiB | Przeglądane 3092 razy ]

_________________
pajacyk.pl
Pt lip 12, 2013 12:06
Zobacz profil

Dołączył(a): Pt gru 30, 2011 9:17
Posty: 11383
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
HannaG napisał(a):
Herbata z cytryną jest niezdrowa? Serio?


Ano. Ponoć obecny w herbacie szkodliwy glin, ktory normalnie nie jest przyswajany, po zakwaszeniu tworzy łatwo wchłanialne związki. Dla bezpieczenstwa doradzane jest dodawanie cytryny na końcu, po zaparzeniu herbaty, ponieważ cytrynowy kwas wiąże glin obecny w liściach, nie samym naparze.

_________________
Lubię Starego czasem, to też sprawia
że się wystrzegam otwartej z nim wojny
Przecież to piękne, gdy Pan tak dostojny
Tak z samym diabłem po ludzku rozmawia.


Pt lip 12, 2013 12:18
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 14, 2011 15:34
Posty: 973
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Spalaj benzynę albo tłuszcz, sama zdecyduj :)


Załączniki:
01.jpg
01.jpg [ 151.26 KiB | Przeglądane 2908 razy ]
03.jpeg
03.jpeg [ 24.84 KiB | Przeglądane 2908 razy ]

_________________
pajacyk.pl
N sie 18, 2013 23:35
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz sie 02, 2012 16:15
Posty: 11
Lokalizacja: Warszawa, Mazowieckie
Post MIAŻDŻYCA. NADCIŚNIENIE. ŻYWNOŚĆ. DIETETYK. ODCHUDZANIE.
LizaMAZUR napisał(a):
________________________________________________________
Woda lub herbata to wyłącznie ze świeżym sokiem z cytryny! ♥♥♥♥♥

________________________________________________________

KONKLUZJA FINALNA:
Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków energii u człowieka jest bez wątpienia tzw. CHLEB TYPU KR-IRL. Wskazana jest także zasadotwórcza cytryna ok. 2,5-4 sztuk / 24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie.

W ODŻYWIANIU PODSTAWOWYM ZAŁOŻENIEM JEST TO CO JEMY, A NIE O KTÓREJ GODZINIE I W JAKICH PORCJACH:
Organizm zakodowany jest genetycznie tak, aby oddziaływać na spożyty produkt żywnościowy adekwatnie co do składu tego produktu i wobec którego poszczególne narządy organizmu wykonują; zaprogramowane ewolucyjnym życiem na Ziemi reakcje (wyuczone przez miliony lat). Nieistotnym czynnikiem jest godzina, a pomniejszym ilość spożywanego pokarmu: liczy się zawsze skład pierwiastkowy „produktu” zjedzonego przez człowieka. Wszystkie czynniki inne niż skład mają znaczenia drugorzędne i można je nawet wstępnie pominąć. P. S. Pora spożywania posiłków nie jest istotna, a ich ilość powinna być uzależniona od indywidualnych potrzeb organizmu.

To jest puenta! :mrgreen: ♥♥♥♥♥


Załączniki:
305.001. 15,7 KB. Cytryna 2,5 szt... NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU... GLUKOZA NATURALNA... INDEKS  ŻYWIENIOWY  TJ. IŻ PRODUKTU....JPG
305.001. 15,7 KB. Cytryna 2,5 szt... NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU... GLUKOZA NATURALNA... INDEKS ŻYWIENIOWY TJ. IŻ PRODUKTU....JPG [ 15.75 KiB | Przeglądane 2877 razy ]

_________________
REALIA. http://sandrarecho.pinger.pl/m/4499953
Pn sie 19, 2013 10:55
Zobacz profil WWW
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz maja 05, 2011 10:03
Posty: 34
Post Re: Która ma ochotę na zdrowe odchudzanie?
Agvis codziennie rano sok z cytrynki, może być łyk jak nie lubisz albo z połowy cytryny. Potem jak lubisz to ćwicz. W swoją dietę włącz dużo warzyw i owoców, warzywa zwłaszcza i to surowe :). Jeśli lubisz padlinę pod każdym względem to zbilansuj to 1/2 surówek + 1/2 mięsa albo nawet 2/3 surówek i 1/3 mięsa. Najpierw surówki, a potem mięso jedz :) Co do słodyczy to polecam po prostu słodsze owoce malinki, jabłka pieczone. A rano możesz soczek np. marchewkowy rozcieńczony wodą.
Ja jestem po diecie warzywnej, wszystkim będącym na diecie życzę wytrwania, siły i samozaparcia.
Pamiętajcie o zdrowym rozsądku :)

_________________
"Tak, kocham krzyż, tylko krzyż; kocham go dlatego, że widzę go na ramionach Jezusa Chrystusa.” (św. O. Pio)


Pn sie 19, 2013 13:10
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 92 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  Następna strona

Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by Vjacheslav Trushkin for Free Forums/DivisionCore.
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL