Czy można sobie samemu zadawać pokutę czy tylko po spowiedzi np wiem że zgrzeszyłem i chce to odpokutować ?

Wydaje mi się, że możesz sobie zadawać różne pokuty jako zadośćuczynienie za swoje grzechy typu zgrzeszyłem więc się pomodlę w intencji przebłagania za ten grzech, jednak do spowiedzi i zadanej pokuty i tak musisz przystąpić.

wiem wiem że spowiedź jest obowiązkowa ciekawiło mnie czy po spowiedzi samemu można zadawać pokutę

Ksiądz zadaje Ci pokutę którą musisz wykonać. Jeśli chcesz jeszcze jakoś dodatkowo wynagrodzić Bogu za swoje grzechy to myślę, że możesz. Ale dla pewności może jakiś Ksiądz się wypowie

Pokuta to nie jest coś co się dostajesz do odmówienia w konfesjonale.

POKUTA TO:

-żal za grzechy
-wyznanie tych grzechów Bogu i prośba o ich przebaczenie
-zerwanie z grzechem

A to, że se odmówisz 4x Ojcze Nasz, to żadna pokuta.

A co z 'wyznawajcie zatem sobie nawzajem grzechy'
oraz 'jeśli kogo w czym skrzywdziłem, zwracam poczwórnie'?

Ja nie widzę żeby to jakoś przeczyło temu co napisałem.

Nie przeczy, ale zapomniałeś o tym napisać.
Bo proszenie brata o wybaczenie i próba zadośćuczynienia jest chyba częścią pokuty?

Nom w sumie tak. Powiedział bym, że to dowód, że dana osoba naprawdę pokutowała.

tak też cały czas myślałem że to co księża zadają w konfesjonale to za mało np litania trzeba wybaczać kochać i żałować pokutujcie to będziecie zbawieni a dziś wieczór odmówię różaniec za was wszystkich za podwojenie waszej wiary

Nieodłącznymi elementami tego sakramentu jest żal i zadośćuczynienie. I chyba o to chodziło Loginowi, aby nie skupiać się jedynie na "pokucie" w postaci odmówienia dwóch modlitw, co zajmie z dwie minuty. Zdarza się jednak że księża zadają jako pokutę np adorowanie Pana Jezusa, lub przeczytanie fragmentu z Pisma Świętego. Może warto takie coś realizować też samemu.

mati6657, jeśli chcesz bliżej zapoznać się z tematem spowiedzi i pokuty w Kościele katolickim, to najlepiej poczytaj o tym w Katechizmie:
http://www.spowiedz.pl/kat.htm